こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。最近、ロードバイクのヒルクライムのための練習をどうにすれば、よいのか少し悩んでいます。というのも、3ヶ月前くらいまでは、平日週2回室内でローラーを1時間ほどこいで、週末実走で、榛名山や赤…
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