こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 このところ、FTP強度が上がったことで練習強度が上がり、以前より筋肉の疲労度が高く、続けて練習できない日が続いています。 本当に歳は取りたくない！ 良い方法ありますかね？しかし、富士ヒル20…