こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。昨日のZWIFTメニューはこれ！[TT efforts]FTP強度の105%くらいの強度で6分✖️5回です。最初は余裕ですが、4本目くらいは足にきてます。昨日は、頑張り過ぎて、4本目終わったときに左足のふくらはぎを…

こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 ZWIFT始めて2週間以上が経ちました。先日の赤城山ヒルクライムの試走では、早速ZWIFTトレーニングの成果を感じることができました。 これまでの最高タイムを更新しました。 今までのローラー練習で…