こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。今週の練習は、こんな感じです。12月22日はコレ↓3R LaGuardia Loop Flat Race - 10 Laps (28.3km/17.6mi 270m) (A) 練習なので、1番負荷のあるAカテゴリーにしたら、見事にビリでした。 練習だから…
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