こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 やっと! やっと! やっと!今のFTP強度に上がってから、初めて、このワークアウトをこなせました!Classic 2x 20 FTP強度245w20分×2FTP強度の間が5分しかなく、あまり休めないので、結構キツイ!…
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