やっと！できた！

こんにちは😃
48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。

やっと！
やっと！
やっと！今のFTP強度に上がってから、初めて、このワークアウトをこなせました！

Classic 2x 20
FTP強度245w20分×2

FTP強度の間が5分しかなく、あまり休めないので、結構キツイ！

今までなら、2週間くらいでらできていましたが、今回は1ヶ月かかりました。

いや、1ヶ月で強くなったと実感しました。

なんて、本当に最近は寒くて、実走を全くしていませんので、速くなっているのか分かりません！

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