こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 私は、子どもの用事や週末の天気が微妙でロードバイクに乗れてません。 ところで、先日購入したケトルベル。どうに使ってトレーニングするのか、分からなかったので、動画サイトで検索したら、たく…
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