こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 先週、スマートローラーのZWIFTでワークアウトのSST(med)をやったら、脚が攣りそうになりました。その影響か、その後、数日は脚に痛みが残り、あまり、トレーニング出来ませんでした。 今週になっ…
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