こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 寒いですね、このところ。やっと冬が来たという感じです。 ところで、堀マラソンの練習の続きです。 次に1km4分半くらいで走れないかとチャレンジしてみました。このときも5kmくらいすぎたら、脚に…
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