48歳でロードバイクにハマった男の話

48歳で「弱虫ペダル」を見て、ロードバイクを始め、富士ヒルクライムの表彰台を目指します!愛車は、ビアンキ スペシャリッシマ。

赤城山ヒルクライム2019試走5回目!

 

こんばんは!

48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。

 

また、赤城山ヒルクライムの試走に行ってきました。

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最近、試走の話しか書いてませんね。

 

しかし、昨日は、風が強かった!

低気圧のせいですが、敵いません、風には!

 

本当に最近、風には、勝てません!

体重も52kg台になったり、してますから、風にはめっぽう弱いです。

まずは、言い訳から😄

 

スタートから向かい風でした。

スタートから旧料金所まではアウターでいくことにしていましたが、風の影響でアウターにしたり、インナーにしたり。

スピードにも乗れません。

結局、ストラバでは旧料金所で30分10秒。

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信号に3回捕まりましたので、手元のサイコンでは28分30秒くらいでした。

 

旧料金所を過ぎて、風の影響が少なくなるかと思いましたが、あまり変わらず向かい風。

しかも、腹痛に見舞われ、あまり踏めない感じになりました。

ウォーミングアップ不足ですね、多分。

でも、この区間の攻略というか自分なりの攻め方を考えました。

 

微妙な傾斜の変化の前に対処する!です。

色々と先人のブログなどを参考にしてみました。

傾斜が少し緩くなるところでは、ギアをあげ、踏んでスピードをあげていく。

傾斜がキツくなるところでは、傾斜が変わる前にケイデンスをあげ、スピードが落ちないように気をつける!

これができればと思いましたが、昨日は体調も優れず、風もあり、すぐ苦しくなってしまいました。

 

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ストラバで旧料金所から姫百合駐車場まで30分06秒。

前回より3分遅いです。

心肺を鍛えないといけませんね。

 

姫百合駐車場からゴールまでは

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28分54秒。

やはり、前回より3分遅いです。

 

この区間は、コーナーの手前からダンシングでスピードをあげ、コーナー立ち上がりでもダンシングでスピード落とさないようにしてみます。

今度は、ダンシングを多用してみようと考えています。

 

悔しいので、最後のラストスプリントは、ダンシングでゴール!

トータルタイム1時間28分55秒。

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このままでは、タイムの短縮も望めないので、まずは心肺機能を鍛えます。

平日、あまりロードバイクに乗れないので、ローラー買います!