こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。昨日は、何となく左足のふくらはぎが本調子ではない感じがしましたので、軽めのトレーニングにしました。昨日はコレ SST(short)です。 スイートスポットトレーニングといわれ、FTP向上のため、した…
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