こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 昨日の練習はコレ↓ 先日断念したやつ。Classic2×20!いや、キツい! なんで⁉️FTPが13w上がっただけで、別モノなのだが! ケイデンス90と指定されているのですが、後半では90を維持できない!どうに…
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