こんばんは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。昨日の練習は無しにしました。 最近、FTPも上がり、ハルヒル試走も記録更新して、自分が丈夫でなく、歳であることを忘れていました。 練習頑張ったら、脚が痛くなってしまいました。 筋肉が回復しき…
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