こんにちは 48歳でロードバイクにはまった男、シュウです。 昨日の練習はこれ↓ Aipe du Zwift! 43分34秒。 前回、登ったときよりも1分くらい速くなったでしょうか。 でも、もう少し速く登れたかと思ったのですが、息が続かなくなる場所があります。 ま、リー…

こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。最近、練習のことばかりでつまらないですね。12/9の練習はコレ↓Classic2×20FTP強度で20分を2回。 FTPが上がってから、これがキツい！しかし、段々と最後までしっかりとできるようになりました！やは…