こんにちは
48歳でロードバイクにはまった男、シュウです。
昨日の練習はこれ↓
Aipe du Zwift!
43分34秒。
前回、登ったときよりも1分くらい速くなったでしょうか。
でも、もう少し速く登れたかと思ったのですが、息が続かなくなる場所があります。
ま、リーダージャージだったけれども…(´∀｀*)
あまり、速くないのにすみません。
そういえば、コレを登ったあと、君のFTPは、
232w→237wになったよと連絡がありました。
今週、きちんとFTP計ろうと思っていたのですが、先に言われた！って感じです。
FTP237w/体重51.5kg=4.6w/kg
パワーウエイトレシオが4.6w/kgまできました。
