こんにちは😃
48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。
もう今年も残りわずかとなりましたね。
そこで、今年の練習やら、色々と振り返ってみたいと思います。
まず、私、3年前にビアンキセンプレ 2018を購入してロードバイクに乗り始めました。
それまでは、ロードバイクには本当に触ったことすら、なかったですね。
令和2年12月
令和2年は、コロナウィルスが猛威をふるい、軒並みロードバイクのイベント、ヒルクライムレースなどが中止となりました。
私は、実は交通事故にあい、ほとんどロードバイクに乗れませんでした。
そんなで、体重も60kgまで戻り、持久力もガタ落ち。
そこで、練習を再開しました。
令和3年1月
2月
室内でのローラー練習を週2回、土日に実走1回というペースで練習実施。
令和3年3月 日光白根ヒルクライム、ハルヒル申し込み。
室内ローラー練習を週3回〜4回に増やす。
この頃のローラー練習は、とりあえず、誰かが山を登る映像見ながら、1時間くらい闇雲に漕ぐ感じでした。
令和3年4月
日光白根ヒルクライム 50代で5位
ローラー練習は週3回〜4回。
令和3年5月
ハルヒル 50代で3位(コロナで参加者1/10)
タイム自体は遅い。
乗鞍ヒルクライム申し込み
志賀高原ヒルクライム申し込み
ローラー練習はマスクをして週3回〜4回に。
土日に実走、1回。主に榛名山。
令和3年6月
ローラー練習、週3回〜4回。
土日に実走1回、主に赤城山。
志賀高原ヒルクライム試走、47分。
令和3年7月
ローラー練習、週3回〜4回。
土日に実走1回、主に赤城山。
パワーメーター購入、FTP213w。
令和3年8月
ローラー練習、週3回〜4回。
乗鞍ヒルクライム試走、74分
FTP217w
乗鞍ヒルクライム中止発表
志賀高原ヒルクライム中止発表
令和3年9月
FTP225w
ローラー練習、週2回。やる気なくしてる…
今まで使用していた、ハイブリッドローラーが故障し、負荷をかけられなくなる。
令和3年10月
ローラー練習、週1回。
悩んだ末にスマートトレーナー購入。中古の3年落ち。
ZWIFT開始。週4回〜5回。
FTP220w
令和3年11月
ZWIFT週5回、基本的に実走週1回。
FTP232w
赤城山ヒルクライム試走、プライベートレコード更新
ハルヒル試走、プライベートレコード更新
利平茶屋ヒルクライムで、プライベートレコード更新
ZWIFTの成果が目に見えて出る。
令和3年12月
ZWIFT、週5回〜6回。
FTP237w
ZWIFTのAlpe du ZWIFTの最高タイム43分34秒。
ストラバの記録です。
9月までは、実走の記録だけです。
走行距離、少な！
来年は、もう少し練習量を増やそうと思います。
