こんにちは
48歳でロードバイクにはまった男、シュウです。
今週の練習、13日はこれ↓
Neokyo Badge Hunt - Stage 4
新しいステージを駆け抜けました。
それから、15日はコレ↓
いつものClassic2×20
そういえば、FTP237wになって初めてのワークアウトですね。
前回、12w上がったときは、ワークアウトをキチンとできませんでしたが、5wだけなので、今回は最後までキチンとできました。
でも、最後の方は、ギリギリでしたが。
TSSで97。
あと、筋トレ
腕立て伏せ 70回。
腹筋 70回。
