昨日の練習(12/2):力がついてきた⁉︎

こんにちは😃
48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。

昨日の練習はコレ↓

おなじみ、TT efforts！

先週は、FTPが上がって、負荷が多くなり最後まで続かない！と思っていたのですが、昨日は最後まできちんとできました。
やはり、今週に入り、力がついた感じがします！

TSSで97！

ZWIFT、やっぱり、効果的ですね。
高負荷のトレーニングばかりですが。

あと、筋トレ。
腕立て伏せ　70回。
腹筋　　　　50回。

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