こんにちは😃
48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。
決まりましたね！
アレが！
そう、富士ヒルクライムです！
令和6年6月2日(日)
来年も参加します！
狙うはゴールど…
堀マラソンの練習始めました①
こんにちは😃
48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。
ヒルクライムのシーズンも終わり何かレースがないかなと思っていたら、地元のマラソン大会があったことを思い出し、堀マラソン大会に出ることにしました。
ロードバイクの練習は、今までやってきましたが、マラソンの練習はやったことがありません。
しかし、ロードバイクで鍛えたこの心肺を使えば、そこそこのタイムが出るのではないかと思っていました。
とりあえず、11月からランニングを開始しました。
11月2日
とりあえず、1km5分で走ってみようとスタート。
余裕っしょ！
とか思いなから、走るものの…
脚が痛くなって、7kmで断念。
脚が痛い…いきなりはダメか…
この後、1週間、脚が痛くて、歩くこともままならず。当然、練習できず。
次の練習再開は、11月14日。
この時も、1km5分で走ってみようとスタート！
やはり、3km超えると脚が痛くなる。
止めようかどうしようかと、迷って、ペースを落として続行しました。
8km過ぎたら、脚の痛みを少し和らいだので、ペースアップ！
最後の1kmはダッシュ！
もう、この時はこれが精一杯！
どうにか、頑張って、10km、50分。
マジか…
10km40分を目指してたのに…
かなり、厳しそう。
でも、心肺的には、まだまだ余裕があります！
渡良瀬練に参加させてもらいました！
こんにちは😃
48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。
お久しぶりです！
気がつけば、かなりの期間、ブログを更新していませんでした！
安心してください！
ロードバイクはまだ乗ってます！
少し前になりますが、初めて、足利市や桐生市の山近辺で練習しているチーム渡良瀬練の練習に参加させていただきました。
今回は、チームキイロイトリのヒルクライム隊長からお誘いを受けて、参加させていただきました。
渡良瀬練にはチームキイロイトリの隊長やヒルクライム隊長が参加しているので、以前から、渡良瀬練の話は聞いていました。
とても、キツいと！
とてつもない強度で練習していると！
鬼が出ると！
今回は、渡良瀬練でも1番軽い練習のカジュアルな練習に参加させていただきました。
当日は、あいにくの雨模様。
どうしようかと、家を出るのが少し遅くなってしまいました。
焦って、渡良瀬川サイクリングロードをかっ飛ばし、集合場所へは10分遅れで到着。
すでに、チームキイロイトリのヒルクラ隊長と他の参加者の方々は来ていました。
しかも、なんとその中に、私もブログを読まさせてもらっている40歳代で富士ヒルでゴールドを獲得したsatoさんもいました！
私が着いたら、他にも来られる方もいたようですが、雨のため来られないようで、4人ですぐに出発しました。
渡良瀬練Aコースを2往復ということで出発！
初めての参加なので、段取をよく分かってないのですが、キイロイトリのヒルクライム隊長についていきました。
どうにかついていけます。
カジュアルだからですね。
最初の登り坂は、この後の残りも分からないので抑えめでいきました。
しかし、satoさんはガンガン踏んでいきます。
それでも、まだイマイチとのこと。
レベルが違うと思いながら、必死についていきました。
普段から集団での練習をしていないので、
雨が降ってきました。
登って、下って、平地を爆走！
Uターンして、登って、下って、平地爆走！
これで一往復。
どうにかついていけます。
でも、自分が先頭に来て、引く時どのくらいの強度でどのくらいの時間引けばいいのか、よく分かりません。
引くのは、かなり一生懸命。時間は数分しかもちませんでした。
しかし、雨が降ってきて、前が見えにくい。
もう一往復！
最後は、ダンシングで坂を登って、流して終わりみたいな感じでした。
カジュアルなのですが、疲れました。
ストラバのフィットネスで313。
なかなかの強度でした。
練習、終わりにセブンイレブンで栄養補給。
また、カジュアルのときにさんかさせていただきます。
桐生市堀マラソンに申し込みました！
こんにちは😃
48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。
私が参加する予定だった、今年のヒルクライムレースは、全て終わってしまいました。
来年に向けて、また練習をしようと思います。
とりあえず、今年の冬場は、強度を上げて、距離を乗ろうと思っています。
ところで、冬場は特にロードバイクのイベントもないのでつまらないなぁと思っていたら、地元群馬県桐生市で毎年開催されている、堀マラソンが開催されると広報紙に出ていました！
普通に走るのは、足腰に負担が大きくこれまでは参加してなかったのですが、今以上、ロードバイクで速くなるために今年は、
堀マラソンに出る！
ことにしました。
https://www.city.kiryu.lg.jp/kurashi/sports/1006428/1007704/1022972.html
(桐生市ホームページ)
令和6年2月11日開催です。
よく見たら、70回目なんですね、堀マラソン。
堀マラソンでは仕事で沿道の交通整理みたいなことをやったことがありますが、この時期凄い寒いのですよね…
すでに参加募集していたので、ランネットでボチボチと。
50歳以上、10kmに申し込みしました。
ってか、参加費、3,000円！
安い！
ヒルクライムレースはなぜあんなに高くなってしまったのか…
10km、走れるのか、わかりませんが、これから練習します。
赤城山一周ライド、参加者募集してます
こんにちは😃
48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。
赤城山ヒルクライム大会2023が終わってしまいましたが、グルメライド、赤城山一周ライドが参加者募集してます。
令和5年10月14日(土)開催
10月9日まで参加者募集してます。
(公式ホームページより)
このライドは、赤城山の裾野を約100km走って、エイドステーションで美味しいものをいただく、グルメライドです。
このイベント、私は前回、前々回と2回参加しています。
お腹いっぱいになる、良いイベントなのですが、スタート地点が2箇所あり、ゲストライダーとして、参加しているらしい、ハシケンさん夫妻に会えないのが残念です。
私はいつも前橋市スタートですが、ハシケンさん夫婦は渋川市スタートのようです。
ようです、というのも本当に来ているのかさえ、分からないのです。
なぜ、スタート地点が2箇所に分かれているのでしょう？
不思議です。
会えないゲストライダーって…
私、今年は、家の用事があり、参加できるか微妙です。
そういえば、赤城山ヒルクライムが終わって、1週間経ちますが、今の方が脚の調子がが良いです。
今の方が速く走れそう…
赤城山ヒルクライム2023参加しました！
こんにちは😃
48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。
終わってしまった…
今年は、ダメダメでしたね。調子が上がらなくて…
でも、今回は調子が良くない中で出来る限りの走りができたと思います。
レース当日。
朝、午前3時前に起床。まだ暗い。
朝ご飯は、近くのコンビニで買うので、顔洗って、着替えて荷物を車に載せて3時半前に出発。
ロードバイクやほとんどの荷物は前日夜に車に載せてありました。
コンビニで朝ご飯を買い、車で食べながら、ヒルクライムの駐車場に向かいます。
午前4時過ぎに駐車場に到着。
まだ、暗い。
ウォーミングアップは、スタート地点の道の駅まえばし赤城に行きながら、することとして、今回はローラーを持って行きませんでした。
レース用のサイクルジャージに着替え、ロードバイクの用意、スタート前に摂取する栄養剤、カフェイン飲料、足攣り予防のサプリを持って、5時過ぎにスタート地点へ向け出発。
とりあえず、ウォーミングアップで昨年までの旧スタート地点を目指します。
この頃になると段々と明るくなってきます。
他のローディーもスタート地点へ向かっています。
みんな、北の方向、道の駅まえばし赤城に向かうのに私は、東方向へ。
ヒルクライム大会のコースにつながる県道4号、上細井の信号に着いたので、左折します。
昨年までなら、ヒルクライム大会のコースだったところを登っていきます。
脚の感じは悪くないですが、少し重いです。
すぐに時沢神社の信号に到着。左折して、道の駅まえばし赤城を目指します。
荷物を預けて、スタート地点にロードバイクを置いたら、チームキイロイトリの面々と合流。
チームメンバーに会うのも久しぶりな感じがします。
他のチームの知っている方々にも挨拶します。
人が多い印象ですね。
でも、今までだと、外でスタート時間まで待つしかなかったのが、建物の中で待てるのは嬉しいですね。意外にこの時期寒いのですよ、朝は。
そんなことで、7時前にスタート地点へ行き、号砲を待ちます。
いよいよ、スタート！
スタートして、すぐにCOW GUNMAの方でYouTubeに動画をあげているHaW Cyclingの方と話して、パレードランに行きました。実は志賀高原ヒルクライムでもしばらく一緒に走っていました。
志賀高原ヒルクライムのHaW Cyclingさんの動画にいっぱい写ってました、私とスペシャリッシマが😆
それにしても、パレードランが長い。
時沢神社の交差点、直角に曲がりましたが、スピード出てたら、かなり危険⚠️
とか考えているうちに、タイム計測開始！
ですが、私、また、サイクルコンピューターのボタン押し忘れました…
サイクルコンピューター見ないでいこうと決めました！
まあ、最初は集団の中で脚を温存したい！と思いながら、漕いでいきました。やはり、脚が少し重い…
でも、集団の中にいるからか、少し余裕がある感じです。
もう少し、ペースを上げたい！と思ったのですが、本調子でなく、心配でしたから、前半は我慢しました。
今、思うと、もっと上げても良かったかな、なんて。
集団も、旧料金所まで行くと、バラけます。
ここからだ！と思っていたら、チームキイロイトリの、隊長やメンバーが抜かして行きます。
ここで、置いていかれてはいけない！
どうにか、隊長について行きます。
そこから、少しして、COW GUNMAの同年代の速い人が抜かして行ったので、その人の後ろに。
ついて行こうと思いましたが、すぐ離されてしまいました…
ダメだ…
そのあとは、苦しいのを我慢。
姫百合駐車場で応援してくれた人がいたような気がしたのですが、山から下りてきたら、なんと年代別の乗鞍チャンピオンが応援してくれていたとのこと！
その時はそんな余裕なくて、反応できなくて、すみません。
姫百合駐車場過ぎると、またみんなペース上げます。
私も負けじと、上げたいと思っていたら、チーム髪人のSさんが！
同年代のSさんは、速い人で、ハルヒルで私が接触してしまった方です。
レースの前にもお互い頑張りましょうと話した方です。
もう、抜きつ抜かれつ、Sさんとゴールを目指しました。
しかし、最後のゴール前の直線で、Sさんに抜かれて、ゴール！
公式タイム、1時間18秒。
1時間は切りたかった…
50代の年代別で11位(出走607人)でした。
Sさんは、年代別10位。
今の調子では精一杯。
レースから数日経った今のが脚の調子が良いです。
冬場は、昨年より乗り込もう。
下山後、チームキイロイトリのメンバーと。
