先日、ロードバイクに乗り始めて、初めての人間ドックに行きました。
このところ、毎年人間ドックには行ってますが、脂肪肝で高脂血症と言われてました。
血液検査でも、総コレステロールや中性脂肪、悪玉コレステロールが基準値を超えていました。
それほど、太っていたわけでもなく、食生活も普通でしたので、これまで、特に薬を飲むなどしていませんでした。
それが、先日の人間ドックのエコー検査では脂肪肝ではないようだと言われました！
血液検査の結果はまだ出ていませんが、ロードバイクに乗るようになり、どのように変化したのか楽しみです！
また、昨年より、体重が5kg以上減少してるからか、検査ごとに「何か運動してますか？」と聞かれました。その話の中で、糖質の摂取を少なくしたと話したら、痩せるには夜の果糖は取らない方がいいと言われました。
夜、果物は食べないようにします。
