減量！2

今、体重は55kg程度になりました。

しかし、職場の友人に

「ただ、鍛えるだけでは、筋肉もおちてしまうよ」と言われました。

タンパク質が足らなくなるというのです。

そういえば、いくら腕立てと腹筋しても、筋肉の付きが悪くなったとは思っていました。

これが加齢かと考えていましたが、足らない、タンパク質が！

ということで、買いました。これ！

飲み始めたばかりで、効果はまだ、はっきり分かりません！

しかも、毎日飲んでない…

ただ、牛乳に入れて、飲むと意外に美味しいです。バニラミルクになります。