自宅の割と近くにバイチャリがあります。そこの店長は、榛名山ヒルクライムで年代別個人入賞するような速い方ですが、その人にどうしたら、ヒルクライムは早くなりますかと聞いてみました。
すると、
とにかく、軽い方が速いです。ロードバイクも自分も！
とのこと。
ということで、2018年8月から減量をはじめました。おおよそ
2018年8月 62kg
9月 61kg
10月 60kg
11月 59kg
12月 57kg
2019年1月 60kg 正月料理で太りました。
今の体重は、空腹時約55kg、体脂肪率は16%くらいです。
途中、増えたり減ったりしながら、ここまで減量しました。
主に週2回、ジムでマシンをこぎ、週末は坂道で練習しました。
同時に腕立てと腹筋をしていました。
もちろん、糖質も控えめにしています。この時期、赤城山も榛名山も凍結してるかもしれないので、行けません。
早くヒルクライムコースで練習したいですね。
ちなみに、こんなのも買ってみました。まだ、辛くて、膝つかないとできません。
