こんにちは😃
48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。
ハルヒル2023、近付いてまいりました！
気がつけば、もう、3週間切ってる！
ハルヒル試走に行ける日があまりない！
というか、今週末も天気が悪そうと思っていたら、土曜日はどうにか走れそう！
ゴールデンウィーク中にも行けるかな。
ところで、ZWIFTのワークアウトで私がやっていた4wk FTP boosterの最後でFTPを測定するのを忘れておりました。
ので、測定してみました。
FTP測定し始めて、10分間はイケる！と感じて、FTP247wのところ、270〜280wで漕いでいきました。
ただ、そんなに続きませんでした。
10分過ぎると脚が重くなり、パワーも260w前後に低下。
最後、少し踏ん張り、FTPは、
252wになりました。
247w→252wへ5wアップ。
今の体重が52kgですので、
パワーウエイトレシオは
252/52=4.85w/kg
5倍にはなりませんでした。
これで、ハルヒルへ向けて体を絞ろう！
