こんにちは😃
48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。
ハルヒル、富士ヒルの失敗から、このまま同じこと、練習をしていてもダメ、というか、進歩するために新しいワークアウトメニューをダウンロードしてみました。
コレ↑
Rattlesnakes！
以前、STRAVAの知り合いがやっていたのですが、元々のZWIFTのワークアウトにないワークアウトでした。
どうして、ZWIFTで出来るのか、インターネットで調べたら、ダウンロードしてハードディスクに保存すれば、出来ることが分かりました。
早速、ダウンロードして、ZWIFTのフォルダに保存。
カスタムワークアウトのところに入りました。
やってみました。
キツイ！
ケツ筋が筋肉痛になりました。
それだけ、効いているということでしょう。
