こんにちは😃
48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。
またまたランニングの話です。
前回、インターバルトレーニングやってみました。
これ、効果ありますね！
何となく脚が動くようになってきた感じがします。
そこで、また10kmのタイムアタックへ。
10km、ようやく43分。
最初、飛ばし過ぎました…
急にペースダウンしてるのが、はっきり分かりますね。
まだまだです。
これで、10km、40分いけるのか…
こんにちは😃
48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。
またまたランニングの話です。
前回、インターバルトレーニングやってみました。
これ、効果ありますね！
何となく脚が動くようになってきた感じがします。
そこで、また10kmのタイムアタックへ。
10km、ようやく43分。
最初、飛ばし過ぎました…
急にペースダウンしてるのが、はっきり分かりますね。
まだまだです。
これで、10km、40分いけるのか…