こんにちは。
48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。
先週は、平日赤城山に行ったのにもかかわらず、週末にも行ってしまいました！
雨が降っていなくて、曇りだったので…つい。
まず、ウォーミングアップしてから、スタートです。
この時は、今までよりは入念にウォーミングアップしました。
榛名より赤城山の周辺は、ロードバイクで走りづらいので、群馬大学の荒牧キャンパスの方に行きました。懐かしいです。
どうしても、ウォーミングアップの時間が短くなってしまいますが、30分以上は走りました。
スタート地点に戻り、少し休憩し、上細井の信号のタイミングを見て、スタートします。
それにしても、相変わらず、信号につかまります。
4回でしたから、いつもよりは良いかもしれませんが、この区間のタイムは気にしないことにしました。
赤城山に登る多くの方がしていると思いますが、私も赤城山ヒルクライムのコースを3つに分けて考えています。
前半戦。スタートから旧料金所までです。
中盤戦。旧料金所から姫百合駐車場までです。
後半戦。姫百合駐車場からゴールまでです。
前半戦、28分33秒。遅い！
信号につかまり、サイクルコンピューターとは2分以上の差があります。
課題の中盤戦です。
自分では、風も多少あり、あまりスピードに乗れなかったかと思いましたが、ケイデンス維持を考えながら走って…
26分55秒。
初めて27分を切りました！
うーん、ケイデンス90維持できれば、もう少しタイムが縮まりますね。
そして、後半戦。
26分05秒。
先週平日に走ったときより、30秒くらい速くなりました。
トータル1時間22分。
うーん。やはり、80分が超えられません。
何だか、姫百合駐車場でクタクタなのです。
目標タイムは、前半戦25分、中盤戦26分、後半戦24分でトータル75分なのですが、まだまだです。
