昨日の練習(12/7)

こんにちは😃
48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。

昨日の練習メニューはコレ↓
VO2 & AC

FTP強度の1.15倍を3分、2分休みでその後FTPの1.25倍を2分を4回やります。

かなりキツい！疲れました…

トータル、TSSで106。

そういえば、久しぶりに体重測りました。
体重は50.9kg。
少し減ってる。

にほんブログ村