先週の練習2022年7月

こんにちは😃
48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。

富士ヒル終わって、体重2kg増えました！

うーむ、赤城山ヒルクライム試走に行ってもタイム出ないわけだ。

それにして、調子が悪いので、最近は軽くしか回してません。
amazon prime見ながら。

でも、先週あたりから、脚の調子が少し良くなってきたかなとワークアウトをやってみました。

Day 1 - HIT 80% FTP #1 in London

FTPを上げるワークアウトみたいです。

これで、乗鞍ヒルクライムまでにFTPをあと10w上げる！

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