ZWIFTの4wk FTP booster始める！

こんにちは😃
48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。

最近、練習の成果が出てるのか、イマイチ分からないなぁと思っていました。

いつものようにロードバイク関連のブログを読んでいるとbruceさんがFTP boosterをやって、FTP爆上がりと書いていました！

これは、私もやるしかないと、始めました！

1日目

HIT 80% FTP #1

やった結果。

最初のFTPの175%のところがキツい！
まあ、これくらいなら、大丈夫。

先は長いなぁ…

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