こんにちは😃
48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。
前回、パワーメーターを購入したとお伝えしました。
そこで、早速、FTP測定1回目、行ってみました。
具体的にどう測定するのか分かりませんでしたので、
ようへいさんのブログを参考にしました。
私もようへいさんと同じレザインのサイクルコンピューターを使っています。
https://youhei2018.hatenablog.com/
具体的には
ウォーミングアップ 20分
全力走 5分
インターバル 15分
全力走 20分
クールダウン
で測定しました。
結果、
全力走20分の平均パワー224W
FTP 224×0.95=213W
測定直後の体重51.3kg
パワーウエイトレシオ 213÷51.3=4.15W/kg
うーん、もっと頑張る！
