こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 今日は、乗鞍ヒルクライム 2023の参加申し込み開始日です。 私、早速、申し込みしました！ 何だか、今年は新型コロナウイルスも下火になり、ヒルクライムの参加者がこれまでよりも多い気がします。…
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 先週から今週は年度末、年度始めということもあり、色々忙しく、ブログもアップしてませんでした。しかも、3月最後の週末は雨続き。 外をロードバイクで走れなかったため、平日昼間、休暇を取りた…
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。雨。雨が。2日も続いて、雨☔️ せっかく、この週末は自走でハルヒル試走か、初めての白石峠に行ってみようかと思っていたのに…雨。 ぼーっと、雨音を聞くのも嫌いではありませんが、少しでも練習時間…
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 冬はベース走を、メインにしようとは思っていましたが、何となく、昨年と力が変わらないような感じでしたから、bruceさんを真似て、ZWIFTのメニューにある4wk FTP boosterを始めました。今も継続し…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 あ！決まってました！ 第2回志賀高原ヒルクライム2023！ 2023年9月10日(日)開催！ 申し込みは、2023年6月1日から！ 昨年は、出来過ぎの結果でした。今年は、現地宿泊で出よう！ にほんブログ村
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 私、ロードバイクのフロントギアのインナーギアをバロックギアIIIに換えてみました。 この効果をみてみようと、先週末はハルヒル試走に行きました。結論からいうと、 なかなかいい！ 私、以前のメ…
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男シュウです。 先週末は、チームキイロイトリ練習でハルヒル試走に行ってきました！今年2回目の試走になります。子どもを学校に送ってから、車で高崎市役所榛名支所へ。 9時5分くらいに榛名支所に着きましたが、9時…
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 こんなもの買いました！ バロックギアIII T34±3。https://amzn.to/40C5P9G 気になる方はココから↑ 株式会社スミスのホームページからバロックギアについて。 「真円ギヤと バロックギヤ と比較した…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。4wk FTPbooster 1Weekの3日目。Endurance。 60分のフリーライドなので、200wくらいを目安に漕ぎました。 にほんブログ村
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。FTP boosterの2日目。HIT 45sec #1コレ！ いや、FTP175%で45秒とか無理だ… しかも、ケイデンス100？ シッティングだと120で回さないと回らない！もう、40秒くらいで足が動かなくなるよ。これ、ダン…
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 最近、練習の成果が出てるのか、イマイチ分からないなぁと思っていました。いつものようにロードバイク関連のブログを読んでいるとbruceさんがFTP boosterをやって、FTP爆上がりと書いていました！…
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 あ！乗鞍ヒルクライム 2023、開催決定してました！知らなかった… 令和5年8月27日、日曜日！ 申し込み開始が令和5年4月7日から！ まめに公式ホームページチェックしてたのに。最近、忘れていました…
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。私のロードバイク、ビアンキのスペシャリッシマ、1年点検をお願いしました！ いや、1年経ちました！何だか、あっと言う間に1年経ちました！ 初めてスペシャリッシマで外乗ったとき！ センプレ 2018…
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 先週末も実走して、ふと思ったのですが、私、昨年までロードバイクで走り始めるとき、フロントギアは、インナーでした。フロントは、インナーで、リアのギアは、3速とか。フロントは、インナーでな…
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 先週末は、今年1回目のハルヒル試走に行きました！最初は、1人で行こうかな、と思っていたのですが、それも少し寂しいなと思って、ストラバで土曜日にハルヒル行こうかなと書いてみました。 すると…
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。先週末は、群馬県桐生市では、第69回堀マラソンでした。今年は、3年ぶりの開催ということもあってか、あっという間に定員の達してしまいました。 先週日曜日は天気が良く、午後2時過ぎから渡良瀬川…
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 ハルヒル 2023の後は、富士ヒル2023！第19回富士山ヒルクライムです。 もう、申し込みは済ませました！ 富士ヒルは、昨年の雪辱を晴らすべく、目標、年代別50歳代の部で5位以内！タイムは67分と言…
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。富士ヒル、エントリー始まりました！10日の午後8時からエントリーでしたが、私、ZWIFTやってて、忘れてしまいました。 でも、無事、エントリー！ 11日になってしまったので、第3スタートは締め切り…
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 今回は、冬のライド用にコレ買いました。防寒グローブ！2021年モデル SHIMANO サイクリンググローブ INFINIUM™ PRIMALOFT®グローブ です！私、実は防寒グローブを持っていませんでした！冬場ライド…
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。先週末、久しぶりに実走に行きました。実に1ヶ月以上ぶりです。 先週末は、群馬県は風が強くて、寒くて、外に走りに行くのを一瞬躊躇いましたが、ハルヒルも申し込みしたし、行かねば！と思い切って…
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 申し込みました！ハルヒル 2023！第11回榛名山ヒルクライム！ハルヒル11！みなさんは、申し込みしましたか？ ところで、申し込み当日になって、ハルヒル事務局からこんなものが届きました。 コース…
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 とうとう、明日、金曜日にハルヒル 2023の申し込みが開始となります。 嬉しい！ まだ脚の調子が本調子ではないけど、少しは戻ってきた感じ。SST(med)もこなせるようになってきたし！心肺がまだです…
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 昨年、新しいロードバイクを購入し、保険も入りました。なにせ、ロードバイクがロードバイクなだけに車両保険と事故の時の保証で、別々の保険に入りました。 車両保険は、車両が全損、半損、盗難時…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 来ました！決まりました！ハルヒル 2023！第11回榛名山ヒルクライム 2023！ 令和5年5月14日(日曜日) 申し込み開始は令和5年1月27日(金曜日)から！ みなさん、申し込み、お忘れなく！ にほんブログ村
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 先週、スマートローラーのZWIFTでワークアウトのSST(med)をやったら、脚が攣りそうになりました。その影響か、その後、数日は脚に痛みが残り、あまり、トレーニング出来ませんでした。 今週になっ…
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 シートポスト来ました！ はるばるイギリスから！ いや、購入できましたね。海外通販サイトで購入したものの、今まで利用したことがなかったサイトでしたから、本当に届くのか、少し心配ではありま…
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 国内通販とAmaz○n、メジャーな海外通販サイトで探したけれども、在庫がなかったシートポストが来たー！ 実は、もう頼んでありました！Merlin Cyclesです。 注文してから、8日でイギリスから手元に…
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。昨日、ZWIFTのワークアウトのSST(med)をやりました！ 先日病気明けにこのワークアウトをやったときには、完遂できず、2/3程度のところで、やめてしまいました。 今回は、どうにか、こうにか完遂する…
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 いや、自宅療養期間を過ぎましたが、まだまだ体力は戻りません！無理せず、ゆっくりいきます。 それにしても、昨今の自転車用品不足は、凄いですね。今年もヒルクライムレースが始まりますので、ロ…
こんにちは 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 前回に引き続き、今年目標を考えます。日光白根ヒルクライムの後のレースは、何と言っても、ハルヒル！ 第11回榛名山ヒルクライム！これも、最近は毎年出場しています。目標は、年代別5位以内！タ…
