そういえば、結果考察をしていませんでした。 5回目の試走、タイムは、今までで1番の結果でした。 今回は、榛名神社過ぎてからのことはあまり、気にせず、最初から、少し無理目な感じで踏んでいきました。 試走3となっているのは、ストラバにあげるようにな…

相変わらず、ロードバイクを楽しんでおります。 昨日は、自宅から、少し長い距離を乗りました。 といっても、66kmくらいですが。 午後に3時間くらい、時間が出来たので、初めて三境線から草木ダムに抜けるコースを走ってみました。 まず、足尾鉱毒事件で有名…

みなさま、お疲れ様です。 相変わらず、ロードバイクにハマっております。 以前、レザインのサイクルコンピューターを購入したのですが、ハルヒルを試走したデータをストラバとやらに同期してみました！ アプリのストラバは、自分のランやサイクリングのデー…

先週末にロードバイクに乗れなかったので、我慢できず、平日にハルヒル試走してきてしまいました！ やはり、ウォーミングアップで高崎市役所榛名支所の周辺をケイデンスを上げて、心拍数を上げるように足に負担はかけないよう走りました。 その後、少し休憩…

どーも、48歳でロードバイクにハマった男です。 またまた、買ってしまいました。 ロードバイク用品を！ 購入したのは、これです。 タイヤ！です。 パナレーサー(Panaracer) クリンチャー タイヤ [700×25C] ジラーです。 今、私のロードバイクのタイヤは、中…

みなさまは、日光白根ヒルクライムをご存知ですか？ 実は、群馬県内のヒルクライムレースです。 群馬県片品村の丸沼高原スキー場から、栃木県の方に上がっていくコースです。 謳い文句が、 ～春の目覚めまだ浅い関東以北最高峰の山「日光白根山」の峠を走る…

先週末は、ロードバイクに乗れませんでした。 子どもの用事やら、妻のお母さんとうちの家族で買い物に行くなど、色々用事がありました。 先週末の土日は、天気が良く、とてもロードバイク日和のお休みだったのに、残念です。 そこで、 近所のジムに行って、…

平素からお世話になります。 48歳でロードバイクにハマった男です。 業務みたいな挨拶ですみません。 こんなくだらない、拙い文章のブログに付き合ってくれている読者のみなさま、ありがとうございます。 突然、昨日のブログアクセス数が増えており、驚いて…

どーも、48歳でロードバイクにハマった男です。 先日、ロードバイクに乗るようになって、初めての人間ドックに行って来ました！ もう、50歳も近くなり、最近は毎年、人間ドックに行くようになりました。 これまでは、運動といえば、ゴルフをするだけで、ジョ…

昨日は、自宅近くのジムに行きました。 私は、ロードバイクに乗るようになってから、週2回はジムに行くことにしました。 子どもを塾に送ったあと、1時間エアロバイクをこいでいます。 こんな感じのものです。 ジムの業務用のエアロバイクなので、ケイデンス…

ハルヒルのコースを試走して、その結果を振り返ってみます。 といっても、何か結論が導けるわけではないですが。 計測タイムは、58分24秒。 前回より、3分半早くなりました。 今回の心拍数の平均164回/分、最大172回/分。 前回の試走とあまり変わりません。 …

どーも、ロードバイクにはまってます、48歳の男です。 最近、仕事のモチベーションが上がらない、中間管理職です。 行ってきました！ ハルヒル試走に、今日！ 今日は、先週よりロードバイクの人が多く、ハルヒルの試走に多くの人が来ているのが分かりました…

ロードバイクを購入したあと、ただ漠然と乗っているだけでは、つまらなく、向上も見込めないので、wahooのスピードセンサー、ケイデンスセンサーを購入しました。 今、ロードバイクに付けてます。 その後、心拍数計も購入しました。 やはり、wahooのものです…

私のロードバイクを紹介したいと思います。 ビアンキというイタリアの世界最古の自転車メーカーのロードバイクで、モデル名はセンプレプロ。このモデル、今はもうなくなってしまいました。 コンポは、シマノの105で、スプロケット(後輪の歯車のかたまりで105…

昨日、ハルヒルのコースを試走してきましたが、脚はまだ大丈夫なのに、心肺が苦しい感じがありました。 試走時のサイコンのデータを見ると心拍数は、1分あたり最大172回、1分あたり平均は163回でした。 これは、高いのでしょうか？ 何となく、ロードバイクに…

行ってきました、ハルヒルのコースを試走しに！ 私の自宅から榛名山までは50kmほど離れていますので、高崎市役所榛名支所まで車で行きます。 今日の群馬は、風がめちゃくちゃ強く、高速道路は、横風で速度規制されるくらいの風でした。 言い訳ですが、最初か…

決めました！ 明日、ハルヒルのコースを試走してきます！ 先週は、腰を痛めてしまい、あまり、トレーニングできませんでした。 恥ずかしながら、ギックリ腰です。 30歳を過ぎた頃、職場異動があり、苦情処理の担当になった頃、初めてギックリ腰をやりました…

イニシャルDという漫画をご存知でしょうか？ 群馬県の榛名山(漫画の中では秋名山となっていました)を主な舞台とした、車の走り屋が登場する(公道で車の競争する)、しげの秀一先生原作の漫画です。 私も若い頃、主に赤城山で走り屋をしておりましたので、この…

昨年から、ロードバイクに乗り始めた48歳男です。 実はロードバイクに乗り始めてから4ヶ月経った頃に、ハルヒルのコースを試走してました！ 2018年11月17日のことです。 その時のタイムは、約65分でした。 愛車のビアンキ、センプレプロはどノーマルでした。…

先日、ロードバイクに乗り始めて、初めての人間ドックに行きました。 このところ、毎年人間ドックには行ってますが、脂肪肝で高脂血症と言われてました。 血液検査でも、総コレステロールや中性脂肪、悪玉コレステロールが基準値を超えていました。 それほど…

ロードバイクは、基本的に乗る人の体格に合った大きさのものにします。体の大きい人は大きなフレームを、体の小さな人は小さなフレームを選びます。 私のロードバイクは、身長に合わせて、小さなフレームになっています。 ですから、ボトルケージからボトル…

ヒルクライムをするため、体重を7kg程落としましたが、練習は継続していないと速くなりませんよね。 ローラーでもあれば、毎日室内で練習するのですが、ないのでジムに週2回行ってます。 そして、週末にロードバイクに乗る！ ロードバイクの練習は、近くの坂…

ロードバイクに乗るようになって、赤城山によく行くようになりました。 赤城山ヒルクライムのコースの試走タイムもだんだんと短縮してきましたが、ある時間以上は、短縮できなくなってきました。 現状の体力での限界タイムが分かってきました。2018年11月で…

今、体重は55kg程度になりました。 しかし、職場の友人に 「ただ、鍛えるだけでは、筋肉もおちてしまうよ」と言われました。 タンパク質が足らなくなるというのです。 そういえば、いくら腕立てと腹筋しても、筋肉の付きが悪くなったとは思っていました。 こ…

自宅の割と近くにバイチャリがあります。そこの店長は、榛名山ヒルクライムで年代別個人入賞するような速い方ですが、その人にどうしたら、ヒルクライムは早くなりますかと聞いてみました。 すると、 とにかく、軽い方が速いです。ロードバイクも自分も！ と…

ロードバイクに乗り始めた、2018年7月。少しロードバイクにも慣れた8月に赤城山のヒルクライムのコースに試走に行きました。 昔、私が20歳頃には、車で夜走っていた馴染みの道路です。 しかし、試走の1度目は、異常な暑さで、途中で登るのを諦めて帰ってきま…

第7回、ハルヒルに申し込みしました！ 初心者ですが、榛名山ヒルクライムに参加申し込みしました。 私の住んでいるところには、上毛三山といい、赤城山、榛名山、妙義山という山があります。 もうかなりメジャーとなったヒルクライムのレースを行っています…

昔から、体も小さく、運動苦手でした。 30歳くらいから職場の同僚とゴルフを始めました。手先は器用でしたので(理系男子です)、ゴルフはそこそこ上手になりましたが、あまりゴルフの練習もせずに最近太ってきたことを気にしていました。 そんな時、アマゾン…